Главная : Интересные факты : Причины ухудшения памяти

Нарушение памяти – серьёзное заболевание, у которой есть свои симптомы и способы лечения. По статистике проблемы с памятью беспокоят практически каждого четвертого жителя Земли. Причин возникновения проблем с памятью много, одной из них (но не единственной!) является естественное старение организма, которое провоцирует доброкачественную старческую забывчивость». Но не нужно думать, что нарушения памяти – удел исключительно пожилых людей, даже очень молодые люди могут столкнуться с нарушениями памяти.

Причинами ухудшения памяти могут быть:

  • Стрессовая ситуация, затяжная депрессия, длительное беспокойство. Чем больше вы беспокоитесь и нервничаете, тем слабее становится ваша память. Особенно это касается людей старшего поколения, которые в силу своего возраста порой начинают переживать по пустякам
  • Недосыпание и хроническая усталость. Полноценный сон (минимум 7-8 часов) является неотъемлемой частью жизненного цикла человека, именно во время сна мозг сортирует и запоминает полученную за весь день информацию. Частое недосыпание и как следствие хроническая усталость приводит к рассеянности, раздражительности и ухудшению памяти
  • Вредные привычки: регулярное употребление спиртных напитков и курение. Злоупотребляя алкоголем, вы не только ухудшаете свою память, но и способствуете снижению интеллекта и последующему развитию слабоумия. Первоначально нарушение памяти может проявляться эпизодически, вы перестаёте помнить происходящее во время употребления алкоголя. Постепенно память начинает ухудшаться всё сильнее, происходит замедление мыслительных процессов и снижается скорость восприятия информации. Курение также ослабляет функцию памяти, особенно кратковременной, одновременно поражая вербальную и визуальную память
  • Дефицит некоторых витаминов (С, Е, В6, В12 и т.д.), нехватка фолиевой и никотиновой аминокислот. Все эти элементы необходимы организму для полноценной деятельности центральной нервной системы. Их недостаточное количество повреждает клетки головного мозга, а значит, в целом страдает работа мозга
  • Применение стимуляторов. Когда-то давно, чтобы «подхлестнуть» мозг, например во время подготовки к экзаменам, было популярно смешивать «лошадиную» дозу кофе с «газировкой». Сейчас практически на каждом углу можно увидеть энергетические и тонизирующие напитки. Такой стимул, возможно, дает небольшой краткосрочный эффект, но последствия для организма, особенно при регулярном употреблении, могут быть весьма печальными
  • Нарушение обмена веществ, заболевания внутренних органов (почки, печень, лёгкие и так далее), инфекционные заболевания (энцефалит, менингит)
  • Травмы головы – сотрясения головного мозга, ушибы и кровоизлияния (инсульт) рано или поздно приводят к проблемам с памятью
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы , в том числе повышение артериального давления сопровождаются ухудшением кровоснабжения головного мозга. Именно это - одна из наиболее частых причин ухудшения памяти в пожилом возрасте